Revista Vincentine

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Olá, estamos aqui com mais um tema muito interessante. Depois da pandemia, muitas pessoas já estão trabalhando integral ou parcialmente no sistema de home office. Para aqueles que ainda não aderiram, é, sem dúvida, muito tentador estar em casa e ter um tempo livre para a academia, os filhos e, por que não dizer, para cuidar de nós mesmos.

Para quem enfrenta trânsito, principalmente nas grandes metrópoles como São Paulo, a economia de gasolina e tempo é indiscutível. A verdade é que, de profissional para profissional, esbarramos em realidades diferentes. Dizemos que vamos conseguir realizar tudo o que precisa ser feito e que sobrará mais tempo, mas a realidade pode ser bem diferente e até cruel. Muitos acabam perdendo os fins de semana e trabalhando até altas horas da noite, sacrificando o convívio com a família e, às vezes, a própria saúde. Sem falar na procrastinação.

Todos esses fatores, somados, acabam reduzindo nosso rendimento mais do que imaginávamos. Em casa, a maioria sente que o tempo nunca é suficiente. Pode parecer vantajoso, mas nosso cérebro se acostuma a ter regras e a ser supervisionado, seja por nós mesmos ou indiretamente pelo ambiente de trabalho. A ausência dessas regras e horários acaba trazendo ainda mais afazeres ao longo do dia. Além disso, há as interferências da internet, dos filhos, do cônjuge etc.

A essa altura, ou você já entendeu, ou está vivendo situações muito parecidas, em que um bloqueio mental ou uma estafa não são difíceis de acontecer. Então, vamos direto ao ponto: regras, regras e mais regras! Mas não se preocupe, são pequenas mudanças que não vão te aborrecer e, garanto, você pode até gostar:

 

 

1. Não seja tão duro consigo mesmo. Afinal, você não é uma torradeira! Como dizem os sábios, o pior chefe somos nós mesmos, pois muitas vezes não temos limite nem educação conosco. Pode parecer incrível, mas estudos mostram que quase 80% dos nossos pensamentos são autocríticas. Então, aqui vai a primeira dica: evite a autocrítica excessiva, pois ela costuma vir acompanhada da famosa autossabotagem. Quando perceber que está se cobrando demais, pare por um momento, levante-se, respire, tome um pouco de sol (se possível) e diga a si mesmo que está dando o seu melhor. Garanto que já será um bom começo.

 

1. Tenha horários bem definidos. Isso pode parecer óbvio para quem não trabalha em home office, mas, na prática, seus horários acabam se misturando com frequência, principalmente se você não estabelece um horário fixo para começar e terminar o expediente. Então, defina claramente o horário de entrada, o intervalo para o almoço e o horário de saída. Deixe isso claro para quem mora com você e seja rigoroso. Uma amiga redatora costumava se arrumar, maquiar-se e se despedir da mãe antes de entrar na sala para trabalhar. Engraçado? Acho que não. Isso demonstra disciplina e melhora a eficiência. Algumas pessoas, ao serem mais disciplinadas e evitarem interrupções, conseguem realizar suas tarefas em menos tempo no home office. No ambiente de trabalho, as interações costumam ser mais intensas.

 

1. Planeje seu dia de forma clara. Minha dica é: não use o celular ou o computador para isso. Uma agenda de papel é mais objetiva e sempre estará ao seu lado. Deixe muito claro os compromissos indispensáveis do dia, como buscar o filho na escola ou comprar um remédio na farmácia. Se puder, defina horários específicos.

 

1. Não pule refeições. Não importa o que aconteça, evite pular o café da manhã ou o almoço. E, assim como acontece no trabalho presencial, não leve o computador para a cozinha. Trabalho é trabalho, comida é comida e lazer é seu tempo para se divertir.

 

1. Separe o pessoal do profissional. Não use o telefone fixo de casa nem seu celular pessoal para interagir com as obrigações do trabalho. Se seu home office for permanente, adquira um celular exclusivo para o trabalho, onde possa acompanhar mensagens, enviar orçamentos e responder a clientes. E o mais importante: ao encerrar o expediente, desligue o celular do trabalho e feche a porta do escritório.

 

1. Respeite seus fins de semana. Seu sábado e domingo não devem ser dias úteis. O cérebro humano tem um tempo de resposta já estudado pela ciência, e, após esse período, nosso rendimento cai drasticamente. Em outras palavras, se você não descansar, sua produtividade diminuirá com o passar dos dias. Para manter um bom desempenho, sua bateria precisa ser recarregada.

 

Se você prestar atenção a essas dicas e começar a colocá-las em prática, como eu mesmo faço diariamente, tenho certeza de que terá um rendimento melhor e será mais feliz. E não se esqueça: “A vida é curta, então curta a vida!”

 

Escrito por: Otécio Chiquito Junior